मोटापा पोषण और जीवनशैली (ओबेसिटी न्यूट्रिशन एंड लाइफस्टाइल): सवाल और जवाब

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हमारे विशेषज्ञ कमर के घेरे और बॉडी मास इंडेक्स जैसे मुख्य संकेतकों की जाँच करते हैं। एशियाई भारतीयों के लिए तय दिशा-निर्देशों के अनुसार, 23 या उससे अधिक बॉडी मास इंडेक्स को ओवरवेट और 25 या उससे अधिक को मोटापा माना जाता है।

इसके अलावा, पुरुषों में 90 सेंटीमीटर या उससे अधिक और महिलाओं में 80 सेंटीमीटर या उससे अधिक कमर का घेरा पेट के मोटापे को दर्शाता है।

हमारी मेडिकल टीम इससे जुड़ी स्थितियों जैसे हाई ब्लड शुगर, थायरॉइड की समस्या और स्लीप एप्निया की भी समीक्षा करती है।

अध्ययन (स्टडी) में पाया गया है कि गलत खान-पान, जैसे अधिक कैलोरी और कम फाइबर वाला भोजन लेना और बैठे रहने की दिनचर्या, सीधे तौर पर वजन बढ़ाती है।

इन सभी बातों की जाँच से हमारी टीम को वजन कम करने में आने वाली रुकावटों को समझने और आपके लिए सही योजना बनाने में मदद मिलती है।

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कमर का बढ़ता आकार, हल्के काम में भी सांस फूलना, नींद में खलल या जोड़ों में दर्द अक्सर वजन के दबाव का संकेत देते हैं।

शोध बताते हैं कि पेट की अतिरिक्त चर्बी से टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस, हाई ब्लड प्रेशर, फैटी लिवर और ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा बढ़ जाता है। एशियाई भारतीयों में ये स्वास्थ्य जोखिम कम बॉडी मास इंडेक्स पर भी विकसित हो जाते हैं।

जब खुद से की गई डाइटिंग काम नहीं करती, तो लगातार भूख लगना या तनाव में खाना हार्मोनल और मेटाबॉलिक बदलावों के कारण हो सकता है, जो शरीर के वजन घटाने का विरोध करते हैं।

मेडिकल जाँच से हमारी टीम लक्षणों के गंभीर होने से पहले हाइपोथायरायडिज्म या मेटाबॉलिक सिंड्रोम जैसी अंतर्निहित बीमारियों की पहचान कर पाती है।

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मोटापे से मायोकार्डियल इन्फार्कशन (हार्ट अटैक) और स्ट्रोक जैसी अचानक होने वाली दिल और मेटाबॉलिक समस्याओं का खतरा काफी बढ़ जाता है।

सीने में दबाव, जबड़े या हाथ तक जाने वाला दर्द, अचानक चक्कर आना या बोलने में कठिनाई जैसे लक्षणों में तुरंत मेडिकल सहायता की आवश्यकता होती है।

वजन घटाने की दवाओं पर चल रहे मरीजों में गंभीर उल्टी, पैंक्रियाटाइटिस का संकेत देने वाला पेट का तेज दर्द, या दिल की धड़कन में अनियमितता (कार्डियक एरिदमिया) होने पर तुरंत अस्पताल में भर्ती की जरूरत होती है।

ऐसी गंभीर स्थितियां ओपीडी अपॉइंटमेंट का इंतजार नहीं कर सकतीं। जीवनशैली कार्यक्रम को आगे बढ़ाने से पहले इमरजेंसी डॉक्टरों द्वारा मरीज की स्थिति को स्थिर करना अनिवार्य होता है।

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आपकी पहली जाँच का मुख्य उद्देश्य आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और जीवनशैली की आदतों को समझना है। हमारी टीम आपके बॉडी मास इंडेक्स और कमर-कूल्हे के अनुपात को मापने के लिए आपकी लंबाई, वजन और कमर का घेरा नापती है।

क्लीनिकल डाइटिशियन आपके दैनिक भोजन, समय और खाद्य प्राथमिकताओं पर चर्चा करते हैं, जबकि मेडिकल टीम तनाव के स्तर, नींद की गुणवत्ता और पहले से मौजूद बीमारियों की समीक्षा करती है।

प्रमाण बताते हैं कि वजन प्रबंधन तब सबसे प्रभावी होता है जब लक्ष्य SMART नियमों पर आधारित हों: विशिष्ट, मापने योग्य, हासिल करने योग्य, यथार्थवादी और समयबद्ध।

कैलोरी-नियंत्रित आहार या व्यायाम योजना सुझाने से पहले टीम यह भी देखती है कि आपको बुनियादी खून की जाँच या दिल की स्क्रीनिंग की आवश्यकता है या नहीं।

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विशेषज्ञों को आपके मेटाबॉलिक स्वास्थ्य को समझने के लिए पुरानी जांच रिपोर्ट देखनी होती हैं। जरूरी दस्तावेजों में हालिया ब्लड ग्लूकोज टेस्ट, HbA1c, कोलेस्ट्रॉल के लिए लिपिड प्रोफाइल, और लिवर व किडनी फंक्शन टेस्ट शामिल हैं।

यदि आपने थायरॉइड, ईसीजी या इकोकार्डियोग्राम कराया है, तो वे रिपोर्ट भी साथ लाएं। डॉक्टर के पर्चे, मेडिकल स्टोर से ली गई सामान्य गोलियां और सप्लीमेंट्स की जानकारी लाना भी जरूरी है।

अध्ययन में पाया गया है कि कुछ दवाएं सीधे वजन पर असर डालती हैं, और हाइपोथायरायडिज्म या फैटी लिवर जैसी स्थितियों में विशेष चिकित्सकीय ध्यान की जरूरत होती है। अपनी पूरी मेडिकल फाइल दिखाने से हमारी टीम को सुरक्षित व्यायाम और आहार योजना बनाने में मदद मिलती है।

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जाँच का फैसला तय मेडिकल नियमों के आधार पर होता है। बॉडी मास इंडेक्स और कमर के नाप से पता चलता है कि आपको सामान्य मोटापा है या पेट का मोटापा।

इससे जुड़ी अन्य समस्याओं की पहचान के लिए डॉक्टर खाली पेट खून की जाँच (ब्लड शुगर) की सलाह दे सकते हैं जिससे डायबिटीज का पता चल सके, इसके अलावा कोलेस्ट्रॉल के लिए लिपिड पैनल, लिवर और किडनी फंक्शन टेस्ट की सलाह दी जा सकती है।

थायरॉइड के लिए खून की जाँच से पता चलता है कि कहीं सुस्त थायरॉइड आपके मेटाबॉलिज्म को प्रभावित तो नहीं कर रहा।

जो लोग शारीरिक रूप से कम सक्रिय रहे हैं या जिन्हें दिल से जुड़े लक्षण हैं, उन्हें व्यायाम शुरू करने से पहले ईसीजी के साथ दिल की बुनियादी जाँच की सलाह दी जा सकती है।

अगर बहुत खर्राटे आने और दिन में थकान की समस्या है, तो स्लीप एप्निया की जाँच की सलाह भी दी जा सकती है।

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जाँच के नतीजे इलाज के लिए एक साफ रास्ता दिखाते हैं।

अगर खून की जाँच में शुगर बढ़ी हुई आती है या कोलेस्ट्रॉल असामान्य होता है, तो आपकी डाइटिशियन खाने में बदलाव करेंगी, जिसमें सैचुरेटेड फैट घटाकर फाइबर और कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट पर ध्यान दिया जाता है।

अगर जाँच में हाइपोथायरायडिज्म जैसी कोई बीमारी सामने आती है, जिसका इलाज अभी तक नहीं हुआ है, तो पहले दवाइयों से उसका इलाज करना ज़रूरी होता है।

इसके अलावा, जिन एशियाई भारतीयों का बॉडी मास इंडेक्स 25 या उससे ज़्यादा है और साथ में अन्य बीमारियाँ भी हैं, उनके लिए डॉक्टर दवाओं पर विचार कर सकते हैं।

जिन लोगों के ईसीजी में दिल से जुड़ी कोई असामान्य बात दिखती है, वे भारी कसरत के बजाय हल्की सैर से शुरुआत करते हैं।

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क्लीनिकल डाइटिशियन द्वारा कैलोरी-नियंत्रित डाइट प्लान तैयार किया जाता है, जिसमें साबुत अनाज, सब्जियों और लीन प्रोटीन पर ध्यान दिया जाता है तथा सैचुरेटेड फैट और मीठे को सीमित किया जाता है।

व्यावहारिक काउंसलिंग में भावनात्मक रूप से खाने की आदत, खाने की तलब पर नियंत्रण और नई आदतों को बनाने में मदद की जाती है।

जब एशियाई भारतीयों के तय मानक पूरे होते हैं—जैसे बीएमआई 27 या उससे अधिक हो, या 25 के साथ अन्य बीमारियाँ हों—तो जीवनशैली में बदलाव के साथ स्वीकृत दवाइयों पर विचार किया जा सकता है।

अध्ययन (स्टडी) बताते हैं कि जब वज़न कम करने की दवाइयों को जीवनशैली के कार्यक्रमों के साथ लिया जाता है, तो वे असरदार तरीके से काम करती हैं।

जिन लोगों का बीएमआई 37.5 या उससे अधिक है, या 32.5 के साथ अन्य बीमारियाँ हैं, उनके लिए ऑपरेशन के मूल्यांकन हेतु हमारी बेरिएट्रिक टीम से मिलने की सलाह दी जा सकती है।

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प्रमाण बताते हैं कि खान-पान और शारीरिक गतिविधि की आदतों को बदलना वज़न प्रबंधन की नींव है।

क्लीनिकल डाइटिशियन व्यक्तिगत कैलोरी-नियंत्रित योजना तैयार करते हैं जिसमें फाइबर, साबुत अनाज, सब्जियों और लीन प्रोटीन पर ज़ोर दिया जाता है तथा सैचुरेटेड फैट को सीमित किया जाता है।

व्यावहारिक काउंसलिंग से तनाव, नींद और भावनात्मक रूप से खाने की आदत को संभालने में मदद मिलती है। जब केवल जीवनशैली के बदलाव से पर्याप्त मदद नहीं मिलती, तो ओरलिस्टैट या लिराग्लूटाइड जैसी दवाइयों पर विचार किया जा सकता है।

एशियाई भारतीयों के लिए, दिशा-निर्देश 27 kg/m2 या उससे अधिक बीएमआई होने पर, या अन्य बीमारियों के साथ 25 kg/m2 या उससे अधिक होने पर दवाइयों की सलाह देते हैं।

अध्ययनों में देखा गया है कि केवल डाइट के मुकाबले जब जीवनशैली कार्यक्रम के साथ दवाइयाँ ली गईं, तो वज़न में अधिक कमी आई, हालांकि दवाइयाँ स्वस्थ आदतों की जगह नहीं ले सकतीं।

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एशियाई भारतीयों के दिशा-निर्देशों के अनुसार, बिना अन्य बीमारियों के 37.5 या उससे अधिक बीएमआई होने पर, या टाइप 2 डायबिटीज जैसी बीमारियों के साथ 32.5 या उससे अधिक बीएमआई होने पर बेरिएट्रिक सर्जरी की सलाह दी जाती है।

आमतौर पर किए जाने वाले ऑपरेशनों में लेप्रोस्कोपिक (दूरबीन से) स्लीव गैस्ट्रेक्टॉमी और लेप्रोस्कोपिक रॉक्स-एन-वाई गैस्ट्रिक बाईपास शामिल हैं। अध्ययन बताते हैं कि केवल दवाओं के मुकाबले बेरिएट्रिक सर्जरी से अतिरिक्त वज़न में अधिक कमी आती है और टाइप 2 डायबिटीज से राहत मिलती है।

हालांकि, सर्जरी के साथ कुछ जोखिम भी होते हैं जैसे जटिलता (कॉम्प्लिकेशन), ऑपरेशन का डर और जीवनभर माइक्रोन्यूट्रिएंट सप्लीमेंट लेने की ज़रूरत। आपके सर्जन परामर्श के दौरान यह सलाह देंगे कि आपकी सेहत के हिसाब से ऑपरेशन सही है या नहीं।

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किसी कार्यक्रम से जुड़ने से पहले, डॉक्टर आपको सही लक्ष्य तय करने में मदद करते हैं। मेडिकल वजन प्रबंधन में, अध्ययन (स्टडी) बताते हैं कि 5% से 10% वजन कम होने से ब्लड प्रेशर सुधरता है, ब्लड शुगर घटती है और ट्राइग्लिसराइड्स कम होते हैं।

दवाओं के संभावित जोखिमों पर साफ चर्चा की जाती है। जैसे, कुछ दवाओं से पेट की परेशानी हो सकती है, जैसे मरोड़, जी मिचलाना, दस्त या पेट फूलना।

बॉडी मास इंडेक्स के हिसाब से कम कैलोरी वाले खाने की योजना, व्यवहार से जुड़ी सलाह, मोटापे की दवाएं या बेरिएट्रिक सर्जरी (ऑपरेशन) के लिए रेफरल जैसे दूसरे विकल्प बताए जाते हैं।

प्रमाण बताते हैं कि पूरी तरह से दी गई लिखित सहमति में होने वाले बदलावों और स्वास्थ्य लाभों का पूरा ब्योरा होना चाहिए।

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क्लिनिकल स्टडी से मिले प्रमाण बताते हैं कि हर महीने कम से कम एक किलोग्राम वजन घटाने का लक्ष्य रखना चाहिए।

पहले महीने में अपने शुरुआती वजन का 2% से ज्यादा और दूसरे महीने में 3% वजन घटाना लंबे समय में बेहतर नतीजों से जुड़ा है।

इसके अलावा, क्लिनिकल स्टडी में जिन वयस्कों ने जीवनशैली के बदलावों के साथ दवाएं लीं, उन्होंने एक साल बाद सिर्फ जीवनशैली बदलने वालों की तुलना में 3% से 12% ज्यादा वजन कम किया।

5% से 10% की मामूली कमी से भी शुरुआती स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं, जैसे ब्लड प्रेशर कम होना और ब्लड शुगर पर बेहतर नियंत्रण। हालांकि, हर व्यक्ति का वजन कम होने का असर अलग-अलग हो सकता है।

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वजन प्रबंधन में इस्तेमाल होने वाली दवाओं से कुछ परेशानियां हो सकती हैं, जिनमें पेट की समस्याएं सबसे आम हैं जैसे जी मिचलाना, दस्त, मरोड़, उल्टी या चक्कर आना।

स्टडी बताती हैं कि ज्यादातर असर हल्के होते हैं और समय के साथ ठीक हो जाते हैं, लेकिन पेट में तेज दर्द या एलर्जी जैसी दुर्लभ जटिलता (कॉम्प्लिकेशन) होने पर तुरंत जांच की जरूरत होती है।

इसके अलावा, अगर पूरी खुराक लेने के 12 हफ्तों बाद भी वजन कम नहीं हो रहा है, तो प्रमाण इलाज रोकने या बदलने के लिए डॉक्टर से सलाह लेने का सुझाव देते हैं।

यदि थायराइड की समस्या या स्लीप एपनिया जैसी किसी अंदरूनी वजह से लगातार थकान रहती है, तो आपके डॉक्टर जरूरी खून की जाँच या स्क्रीनिंग करवाकर आपके पूरे इलाज को ठीक करेंगे।

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सर्जरी के उलट, जीवनशैली प्रबंधन में किसी एनेस्थीसिया (बेहोशी) और अस्पताल में भर्ती होने की जरूरत नहीं होती।

शारीरिक गतिविधि के लिए आमतौर पर रोज 15 से 20 मिनट टहलने से शुरुआत करने और धीरे-धीरे इसे रोज 60 मिनट या हफ्ते में 300 मिनट की मध्यम कसरत तक ले जाने की सलाह दी जाती है।

इससे आपके काम में रुकावट डाले बिना मांसपेशियों का मेटाबॉलिज्म और ऊर्जा की खपत सुधरती है।

यदि मेडिकल स्टोर से मोटापे की दवाएं दी गई हैं, तो शुरुआत में जी मिचलाना या मरोड़ जैसी हल्की परेशानी हो सकती है, जिससे यात्रा के दौरान कुछ समय के लिए असुविधा हो सकती है।

प्रमाण बताते हैं कि यात्रा या काम के दौरान बाहर खाने की आदतों को संभालना थोड़ा कठिन हो सकता है, लेकिन सही तौर-तरीकों से इन स्थितियों को संभाला जा सकता है।

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प्रमाण बताते हैं कि लंबे समय तक वजन नियंत्रित रखना नियमित रूप से वजन मापने, घर का बना खाना खाने और रोज लगभग 60 मिनट शारीरिक गतिविधि करने से जुड़ा है।

जब तीमारदार या परिवार के सदस्य साबुत अनाज, दालें, सब्जियां और कम चिकनाई वाले संतुलित भोजन में साथ देते हैं, तो नियमों का पालन करना बहुत आसान हो जाता है।

चूंकि मोटापा एक लंबे समय तक चलने वाली स्थिति है, इसलिए दोबारा वजन बढ़ने से रोकने के लिए घर पर कई महीनों या सालों तक खान-पान और एक्टिविटी की अच्छी आदतें बनाए रखना जरूरी है।

क्लिनिकल स्टडी बताती हैं कि यदि आदतें छूट जाएं, तो इलाज खत्म होने के एक साल बाद घटा हुआ 30% तक वजन दोबारा बढ़ सकता है।

• क्लिनिकल स्टडी बताती हैं कि यदि आदतें छूट जाएं, तो इलाज खत्म होने के एक साल बाद घटा हुआ 30% तक वजन दोबारा बढ़ सकता है।

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भारतीयों के लिए तय दिशानिर्देशों के अनुसार 23 या उससे ज्यादा बॉडी मास इंडेक्स को अधिक वजन (ओवरवेट) और 25 या उससे ज्यादा को मोटापा माना जाता है।

इसके अलावा पुरुषों में 90 सेंटीमीटर या ज्यादा, और महिलाओं में 80 सेंटीमीटर या ज्यादा कमर का नाप पेट के मोटापे को दर्शाता है। मोटापे से टाइप 2 डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, फैटी लिवर और स्लीप एप्निया का खतरा काफी बढ़ जाता है।

कई अध्ययन (स्टडी) दिखाते हैं कि कम कैलोरी वाले खान-पान, सही आदतों की काउंसलिंग और डॉक्टरी देखरेख वाले प्रोग्राम से वजन में 5% से 10% तक की सुरक्षित कमी लाई जा सकती है। आपके डॉक्टर आपकी पुरानी सेहत की जानकारी देखकर और जरूरी जाँच करवाकर आपको सही सलाह देंगे।

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भारतीयों के लिए तय दिशानिर्देशों के मुताबिक 23 या उससे ज्यादा बॉडी मास इंडेक्स को अधिक वजन और 25 या उससे ज्यादा को मोटापा कहा जाता है।

पुरुषों में 90 सेंटीमीटर या ज्यादा और महिलाओं में 80 सेंटीमीटर या ज्यादा कमर का नाप पेट के मोटापे की पहचान है। वैज्ञानिक प्रमाण बताते हैं कि कम चलना-फिरना और कम फाइबर वाला ज्यादा कैलोरी का खाना खाने से वजन बढ़ता है।

डाइटिशियन आपकी जरूरत के हिसाब से कम कैलोरी वाला मील प्लान बनाते हैं, जिसमें सैचुरेटेड फैट घटाकर फाइबर, दालें, सब्जियां और कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट बढ़ाए जाते हैं।

अध्ययन बताते हैं कि खान-पान में सही बदलाव और लाइफस्टाइल सपोर्ट से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा 58 प्रतिशत तक कम हो सकता है।

• अध्ययन बताते हैं कि खान-पान में सही बदलाव और लाइफस्टाइल सपोर्ट से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा 58 प्रतिशत तक कम हो सकता है।

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मेटाबॉलिक स्वास्थ्य हमारे शरीर के हार्मोन और पोषक तत्वों के आपसी तालमेल पर निर्भर करता है।

पशुओं पर हुए अध्ययनों में देखा गया कि मां को विटामिन डी सप्लीमेंट देने से बच्चों में मेटाबॉलिक सिंड्रोम का असर कम हुआ, जिससे पता चलता है कि सूक्ष्म पोषक तत्व शरीर के मेटाबॉलिज्म पर गहरा असर डालते हैं।

मोटापा अक्सर मेटाबॉलिक सिंड्रोम, फैटी लिवर, जोड़ों के दर्द और शरीर की ऊर्जा प्रणाली में बदलाव से जुड़ा होता है।

शोध यह बताते हैं कि पोषण से जुड़े प्रयोगों पर अध्ययन जारी हैं, फिर भी किसी भी पोषक तत्व की कमी का इलाज हमेशा डॉक्टर की देखरेख में ही होना चाहिए।

आपके डॉक्टर आपकी पूरी सेहत की समीक्षा करते हैं, डायबिटीज या कोलेस्ट्रॉल जैसी स्थितियों की जाँच करते हैं और फिर तय करते हैं कि आपके लिए कौन सी लैब जाँच जरूरी है।

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प्रमाण बताते हैं कि साबुत अनाज, दालों, सब्जियों और मेवों से भरपूर खाना शरीर को जरूरी फाइबर और कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट देता है।

हालांकि, भारतीय खान-पान में अक्सर सैचुरेटेड फैट और वनस्पति जैसे तेलों का ज्यादा इस्तेमाल होता है, जिससे वजन बढ़ता है और दिल की बीमारियों का खतरा रहता है।

यूरोप के एक बड़े अध्ययन से पता चला है कि वजन घटाने के बाद उसे नियंत्रित रखने में वह डाइट ज्यादा मददगार होती है जिसमें प्रोटीन की मात्रा थोड़ी अधिक और ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम हो।

शाकाहारी जीवनशैली में सही तरीके से तैयार किया गया कम कैलोरी वाला डाइट प्लान आपको जरूरी पोषक तत्व और प्रोटीन देता है, जिससे वजन लगातार और सुरक्षित रूप से घटता है।

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वैज्ञानिक प्रमाण बताते हैं कि मोटापे से टाइप 2 डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल की खराबी, दिल की बीमारी और ऑस्टियोआर्थराइटिस का जोखिम बढ़ जाता है।

बड़े मेडिकल अध्ययनों में पाया गया है कि कम कैलोरी वाली डाइट और नियमित कसरत से अपने शुरुआती वजन का 5 से 10 प्रतिशत घटाने से ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर और ट्राइग्लिसराइड के स्तर में काफी सुधार आता है।

मेडिकल दिशानिर्देश हर हफ्ते कम से कम 150 से 300 मिनट की मध्यम कसरत करने की सलाह देते हैं, जिसमें एरोबिक्स और मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम शामिल हों।

बिहेवियरल काउंसलिंग से बिना सोचे-समझे खाने की आदत पर रोक लगाने और वजन को दोबारा बढ़ने से रोकने में मदद मिलती है।

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मोटापा अक्सर हाइपोथायरायडिज्म, पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज, कुशिंग्स डिजीज, स्लीप एप्निया और टाइप 2 डायबिटीज जैसी बीमारियों से जुड़ा होता है। क्लिनिकल दिशा-निर्देश बताते हैं कि इन मुख्य बीमारियों की पहचान करके उनका सही इलाज किया जाना जरूरी है।

इसके अलावा, कुछ दवाइयाँ वजन बढ़ा सकती हैं या वजन कम होने में रुकावट डाल सकती हैं।

टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों के लिए दिशा-निर्देश ऐसी शुगर की दवाइयों को बेहतर मानते हैं जो वजन न बढ़ाएँ या वजन कम करने में मदद करें, जैसे मेटफॉर्मिन या जीएलपी-1 रिसेप्टर एगोनिस्ट।

सही वजह जानने के लिए खून की जाँच (ब्लड टेस्ट), जैसे थायराइड प्रोफाइल, खाली पेट शुगर, और किडनी व लिवर फंक्शन टेस्ट जरूरी हैं।

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मोटापे से कोरोनरी हार्ट डिजीज, हाई ब्लड प्रेशर, फैटी लिवर और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया जैसी गंभीर समस्याओं का खतरा काफी बढ़ जाता है।

क्लिनिकल दिशा-निर्देश बताते हैं कि टाइप 2 डायबिटीज या दिल से जुड़ी तकलीफ वाले जो लोग ज्यादा सक्रिय नहीं हैं, उन्हें कसरत शुरू करने से पहले ईसीजी और इकोकार्डियोग्राफी जैसी दिल की जाँच करानी चाहिए।

अगर आपका बॉडी मास इंडेक्स 37.5 या उससे ज्यादा है, या अन्य बीमारियों के साथ 32.5 या उससे ज्यादा है, तो हमारी बैरियाट्रिक सर्जरी टीम से सलाह लेने का विकल्प हो सकता है।

इसके अलावा, जो मरीज तनाव, डिप्रेशन या खान-पान की समस्या से जूझ रहे हैं, उन्हें व्यवहार से जुड़ी काउंसलिंग से मदद मिलती है।

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वजन कम करने की यह चिकित्सीय देखभाल पूरी तरह ओपीडी में होती है, यानी इसमें अस्पताल में भर्ती होने, कमरे के किराए या एनेस्थीसिया का कोई खर्च नहीं होता।

इस खर्च में मुख्य रूप से क्लिनिकल डाइटिशियन से नियमित सलाह, कैलोरी के हिसाब से तय डाइट प्लान और व्यवहार से जुड़ी काउंसलिंग शामिल होती है।

अध्ययन (स्टडी) बताते हैं कि कुछ महीनों तक डॉक्टर की देखरेख में रहने से वजन और दिल की बीमारियों के जोखिम में बड़ा सुधार आता है।

तय बॉडी मास इंडेक्स के तहत जब वजन घटाने की दवाइयों की जरूरत होती है, तो वे दवाइयाँ मेडिकल स्टोर से अलग से ली जाती हैं।

कुल खर्च इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी बार आते हैं, कौन सी जाँचें जरूरी हैं और क्या दवाइयाँ लिखी गई हैं।

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भारत में प्रति कंसल्टेशन सामान्य खर्च ₹1,500 से ₹5,000 और 3 महीने के प्रोग्राम का ₹15,000 से ₹50,000 होता है। इसमें क्लिनिकल डाइटिशियन द्वारा तैयार खान-पान की योजना और काउंसलिंग शामिल है।

खून में शुगर, कोलेस्ट्रॉल, थायराइड की जाँच और दिल की जाँच लैब में अलग से बिल की जाती हैं। यदि बॉडी मास इंडेक्स के आधार पर वजन घटाने की दवाइयाँ लिखी जाती हैं, तो वे मेडिकल स्टोर से अलग से खरीदी जाती हैं।

किसी अन्य विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श या बैरियाट्रिक सर्जरी टीम के पास जाने पर भी सामान्य ओपीडी फीस अलग से लगती है।

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हमारी टीम सेहत की पूरी जाँच करती है ताकि इलाज सुरक्षित रहे। डायबिटीज के लिए ब्लड शुगर, थायराइड टेस्ट, कोलेस्ट्रॉल और किडनी व लिवर फंक्शन जैसी जाँचों का लैब खर्च अलग से जुड़ता है।

यदि आपका बॉडी मास इंडेक्स नियमों के अनुसार है, तो डॉक्टर दवाइयाँ लिख सकते हैं, जिन्हें आप मेडिकल स्टोर से अलग से खरीदते हैं। यह पूरी तरह ओपीडी सेवा है, इसलिए अस्पताल में भर्ती होने और एनेस्थीसिया के खर्च की जरूरत नहीं होती।

हर बार 30 से 45 मिनट के नियमित फॉलो-अप से डाइट प्लान और काउंसलिंग की मदद से 3 से 6 महीने में जीवनशैली में सुधार बना रहता है।