दिल और मेटाबॉलिक हेल्थ चेक

हर स्कोर एक प्रकाशित, मान्य (वैलिडेटेड) प्रश्नावली से आता है जिसे मुफ़्त में इस्तेमाल किया जा सकता है। हमने किसी का भी स्कोर गिनने का तरीका नहीं बदला है।

• Life's Essential 8 (अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन, 2022)
• CBAC रिस्क स्कोर (स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय, भारत सरकार)
• एशियाई कट-ऑफ़ के साथ बॉडी मास इंडेक्स (BMI)
• कमर और लंबाई का अनुपात

Life's Essential 8 को अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने 2022 में प्रकाशित किया। इसमें आठ हिस्सों (खान-पान, एक्टिविटी, निकोटीन, नींद, BMI, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर) का औसत निकाला जाता है, हर हिस्सा 0 से 100 तक। हम एशियाई लोगों के लिए दिए गए एशियाई BMI कट-ऑफ़ इस्तेमाल करते हैं। खान-पान वाले हिस्से में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की 16 सवालों वाली MEPA प्रश्नावली है; हमने खाने के समूहों में भारतीय उदाहरण (दाल, रोटी, पनीर, घी) जोड़े हैं, पर स्कोर का तरीका वही रखा है। यह अमेरिकी खान-पान के लिए बनी है, इसलिए शाकाहारी भारतीय खाने का स्कोर मछली और ऑलिव ऑयल जैसे सवालों पर असली गुणवत्ता से कम आ सकता है; आपके डॉक्टर इसे ध्यान में रखकर पढ़ेंगे।

अगर आपको अपना ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल या ब्लड शुगर नहीं पता, तो स्कोर उन हिस्सों से निकाला जाता है जो आपको पता हैं और उसे अस्थायी (प्रोविज़नल) लिखा जाता है, और रिपोर्ट में बताया जाता है कि कौन सी जांच करवानी है।

CBAC रिस्क स्कोर भारत सरकार की कम्युनिटी बेस्ड असेसमेंट चेकलिस्ट (2018 में संशोधित) है, जिसे आशा कार्यकर्ता 30 साल से ज़्यादा उम्र के हर व्यक्ति के लिए भरती हैं।

ये स्क्रीनिंग टूल हैं। ये बताते हैं कि किस चीज़ को ध्यान से देखने की ज़रूरत है; ये डायग्नोसिस नहीं करते। रिपोर्ट आपके डिवाइस पर बनती है और हॉस्पिटल को नहीं भेजी जाती।