आदर्श शरीर का वजन

आदर्श शरीर का वजन क्या है?

आदर्श शरीर का वजन एक गणना किया गया संदर्भ मूल्य है जो ऊंचाई और लिंग पर आधारित होता है। इसे मूल रूप से चिकित्सकों को दवा की खुराक और पोषण संबंधी जरूरतों का अनुमान लगाने में मदद करने के लिए विकसित किया गया था, न कि स्वस्थ दिखावट या व्यक्तिगत लक्ष्य वजन को परिभाषित करने के लिए।

डिवाइन समीकरण एक व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला सूत्र है जो दी गई ऊंचाई के लिए एक अकेली संख्या देता है। यह मांसपेशियों के द्रव्यमान, हड्डियों के घनत्व, शरीर में वसा के वितरण या व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों को ध्यान में नहीं रखता।

भारतीय आहार दिशानिर्देशों में कहा गया है कि एशियाई वयस्कों के लिए 18.5 से 23 किलोग्राम प्रति वर्ग मीटर के बीच का बॉडी मास इंडेक्स गैर-संचारी रोगों के कम जोखिम से जुड़ा होता है। केंद्रीय मोटापा, जो अधिक कमर परिधि से दिखता है, अकेले वजन की तुलना में जीवनशैली रोगों के लिए एक मजबूत जोखिम कारक माना जाता है।

भारतीय पोषक तत्व आवश्यकताओं के लिए उपयोग किए जाने वाले संदर्भ शरीर के वजन जनसंख्या डेटा से प्राप्त होते हैं जहां ऊंचाई और बीएमआई अनुशंसित सीमा के भीतर आते हैं। ये संदर्भ जनसंख्या स्तर पर आहार की योजना बनाने के लिए हैं, न कि व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करने के लिए।

• केवल ऊंचाई और लिंग पर आधारित
• ऐतिहासिक रूप से खुराक और पोषण योजना के लिए उपयोग किया जाता है
• निदान या स्वास्थ्य लक्ष्य नहीं
• एशियाई बीएमआई कट-ऑफ पश्चिमी वालों से अलग हैं