गाइड
About the पीक फ्लो ज़ोन
पीक फ्लो ज़ोन जांच क्या है?
पीक फ्लो मीटर यह मापता है कि आप एक तेज़ सांस में अपने फेफड़ों से कितनी तेज़ी से हवा बाहर निकाल सकते हैं। रीडिंग लीटर प्रति मिनट में दी जाती है। यह नंबर आपको और आपके डॉक्टर को यह देखने में मदद करता है कि उस समय आपके वायुमार्ग कितने खुले हैं।
लिखित अस्थमा एक्शन प्लान आपकी संभावित रीडिंग को तीन रंग के ज़ोन में बांटता है: हरा, पीला और लाल। हर ज़ोन की एक रेंज होती है जो आपके व्यक्तिगत रेफरेंस नंबर के प्रतिशत पर आधारित होती है। प्लान बताता है कि हर ज़ोन का आपकी दैनिक देखभाल के लिए क्या मतलब है।
हरा ज़ोन का मतलब है कि आपकी सांस अच्छे नियंत्रण में है। पीला ज़ोन का मतलब है सावधानी; आपके वायुमार्ग संकरे हो सकते हैं। लाल ज़ोन का मतलब है मेडिकल अलर्ट; आपको तुरंत कदम उठाने की ज़रूरत है। आपका क्लिनिशियन आपका प्लान लिखते समय हर ज़ोन के लिए सटीक प्रतिशत सीमाएं तय करता है।
यह टूल केवल उन लोगों के लिए है जिनके पास पहले से अपने क्लिनिशियन का लिखा हुआ प्लान है। यह प्लान नहीं बनाता, प्रतिशत सीमाएं नहीं चुनता और दवाओं का सुझाव नहीं देता।
- दिखाता है कि आपकी मौजूदा रीडिंग किस रंग के ज़ोन में आती है
- आपके लिखित प्लान के व्यक्तिगत रेफरेंस नंबर और प्रतिशत सीमाओं का उपयोग करता है
- दवा की सलाह नहीं देता या आपका प्लान नहीं बदलता
- पूरी तरह से आपके फोन या कंप्यूटर पर काम करता है; कुछ भी सेव या भेजा नहीं जाता
कैलकुलेटर कैसे काम करता है
आप अपने लिखित एक्शन प्लान से चार नंबर डालते हैं: आपका व्यक्तिगत रेफरेंस पीक फ्लो मान, ऊपरी प्रतिशत सीमा, निचली प्रतिशत सीमा और आपकी मौजूदा पीक फ्लो रीडिंग। टूल आपके रेफरेंस मान पर प्रतिशत लागू करके ऊपरी और निचली सीमाओं की गणना लीटर प्रति मिनट में करता है।
फिर यह आपकी मौजूदा रीडिंग की तुलना उन दो गणना की गई सीमाओं से करता है। यदि रीडिंग ऊपरी सीमा पर या उससे ऊपर है, तो परिणाम हरा ज़ोन दिखाता है। यदि यह ऊपरी और निचली सीमाओं के बीच आता है, तो परिणाम पीला ज़ोन दिखाता है। यदि यह निचली सीमा से नीचे है, तो परिणाम लाल ज़ोन दिखाता है। गणना केवल आपके डिवाइस पर होती है।
- आपके लिखित प्लान से व्यक्तिगत रेफरेंस पीक फ्लो (लीटर/मिनट)
- आपके लिखित प्लान से ऊपरी सीमा प्रतिशत
- आपके लिखित प्लान से निचली सीमा प्रतिशत
- मौजूदा पीक फ्लो रीडिंग (लीटर/मिनट)
टूल इस्तेमाल करने के चरण
अपना लिखित एक्शन प्लान और हाल की पीक फ्लो रीडिंग पास रखें। हर नंबर को ठीक वैसे ही डालें जैसे वह आपके प्लान या मीटर पर दिखता है। ज़ोन परिणाम देखने के लिए कैलकुलेट पर टैप करें।
- इस पेज पर कैलकुलेटर खोलें
- अपना व्यक्तिगत रेफरेंस पीक फ्लो मान लीटर प्रति मिनट में टाइप करें
- अपने प्लान से ऊपरी सीमा प्रतिशत टाइप करें
- अपने प्लान से निचली सीमा प्रतिशत टाइप करें
- अपनी मौजूदा पीक फ्लो रीडिंग लीटर प्रति मिनट में टाइप करें
- पुष्टि बॉक्स पर टिक करें; परिणाम तुरंत दिखाई देगा
अपने ज़ोन परिणाम को समझना
टूल एक रंग का ज़ोन दिखाता है: हरा, पीला या लाल। यह बताता है कि आपकी मौजूदा रीडिंग आपके क्लिनिशियन द्वारा तय की गई सीमाओं के सापेक्ष कहां है। ज़ोन आपके लिखित एक्शन प्लान की रंग कोडिंग से मेल खाता है।
ज़ोन और रीडिंग को लिख लें। इस जानकारी को अपने अगले अपॉइंटमेंट पर ले जाएं या अपनी केयर टीम के साथ शेयर करें अगर आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आगे क्या करना है। टूल आपको दवाएं या खुराक बदलने के लिए नहीं कहता। उस ज़ोन के लिए अपने एक्शन प्लान पर लिखे निर्देशों का हमेशा पालन करें।
अगर आपको लाल ज़ोन का परिणाम मिलता है, तो अपने प्लान पर लिखे तत्काल कदमों का पालन करें और तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
- हरा ज़ोन: रीडिंग गणना की गई ऊपरी सीमा पर या उससे ऊपर है
- पीला ज़ोन: रीडिंग गणना की गई ऊपरी और निचली सीमाओं के बीच है
- लाल ज़ोन: रीडिंग गणना की गई निचली सीमा से नीचे है
- यह टूल दवा में कोई बदलाव सुझाता नहीं है
सही रीडिंग के लिए टिप्स
पीक फ्लो रीडिंग सबसे ज्यादा काम की होती है जब उसे हर बार एक ही तरीके से लिया जाए। तकनीक में छोटे-छोटे फर्क नंबर बदल सकते हैं। अगर मुमकिन हो तो हर दिन एक ही मीटर इस्तेमाल करें।
- फूंकने से पहले सीधे खड़े हों या सीधे बैठें
- पूरी सांस अंदर लें, होंठों को माउथपीस पर कसकर बंद करें, और जितनी जोर और तेजी से हो सके उतनी जोर से फूंकें
- लगातार तीन बार फूंकें और तीनों में से सबसे ज्यादा वाली रीडिंग लिख लें
- हर दिन एक ही वक्त पर नापें, जैसे सुबह उठते ही और शाम की दवा से पहले
- तारीख, वक्त और सबसे ज्यादा रीडिंग को डायरी या ऐप में लिख लें
- अपनी डायरी और लिखित प्लान हर क्लिनिक विज़िट पर साथ ले जाएं
यह टूल क्या नहीं कर सकता
यह कैलकुलेटर सिर्फ आपके डाले गए नंबरों के हिसाब से कलर ज़ोन दिखाता है। यह अस्थमा, सीओपीडी या किसी और बीमारी का पता नहीं लगाता। यह एक्शन प्लान नहीं बनाता, पर्सेंटेज की हदें तय नहीं करता और दवाओं की सलाह नहीं देता। यह नहीं बता सकता कि आपका पर्सनल रेफरेंस वैल्यू या आपके प्लान की लिमिट अभी आपके लिए सही हैं या नहीं। सिर्फ आपका क्लिनिशियन ही आपके प्लान को रिव्यू और अपडेट कर सकता है।
- किसी भी फेफड़े की बीमारी का पता नहीं लगाता
- एक्शन प्लान नहीं बनाता या बदलता
- दवाओं, डोज़ या इनहेलर तकनीक की सलाह नहीं देता
- यह कन्फर्म नहीं कर सकता कि आपके प्लान की लिमिट अभी भी आपके लिए सही हैं
- रिजल्ट उतना ही सही होता है जितने सही नंबर आप टाइप करते हैं
डॉक्टर से कब संपर्क करें या अर्जेंट केयर कब लें
अपने डॉक्टर से संपर्क करें अगर आपकी रीडिंग अक्सर येलो ज़ोन में आ रही है, अगर आप अपने रिलीवर इनहेलर का इस्तेमाल सामान्य से ज्यादा कर रहे हैं, या अगर रात को खांसी या सांस फूलने से नींद खुलती है। ये पैटर्न बता सकते हैं कि आपके प्लान को रिव्यू करने की जरूरत है।
इमरजेंसी डिपार्टमेंट जाएं या एम्बुलेंस बुलाएं अगर आप रेड ज़ोन में हैं और अपने प्लान के अर्जेंट स्टेप्स फॉलो करने के बाद भी लक्षण ठीक नहीं हो रहे, अगर आप छोटे-छोटे वाक्य भी नहीं बोल पा रहे, अगर आपके होंठ या नाखून नीले दिख रहे हैं, या अगर आपको नींद आ रही है या कन्फ्यूजन हो रहा है। ये मेडिकल इमरजेंसी हैं।
- प्लान फॉलो करने के बावजूद बार-बार येलो ज़ोन रीडिंग आना
- प्लान में बताई गई लिमिट से ज्यादा बार रिलीवर इनहेलर की जरूरत पड़ना
- रात को खांसी, घरघराहट या सांस फूलने से नींद खुलना
- रेड ज़ोन रीडिंग और अर्जेंट स्टेप्स के बाद भी कोई सुधार न होना
- छोटे वाक्य न बोल पाना, नीले होंठ या नाखून, नींद आना या कन्फ्यूजन होना
इमरजेंसी में 7414 001 001 पर कॉल करें या इमरजेंसी विभाग में आएँ।
Care at Jaipur Hospital
अगर आपका नतीजा या आपके लक्षण चिंता बढ़ाते हैं, तो जयपुर में हमारी फेफड़ा रोग (पल्मोनोलॉजी) टीम आपको देख सकती है। आप डॉक्टर ढूँढ सकते हैं या हॉस्पिटल से संपर्क कर सकते हैं। इस टूल में डाली गई कोई भी जानकारी इन लिंक से आगे नहीं जाती।
Common questions about the पीक फ्लो ज़ोन
क्या इस कैलकुलेटर को इस्तेमाल करने से पहले मेरे पास लिखित एक्शन प्लान होना ज़रूरी है?
हाँ।
यह टूल आपके लिखित क्लिनिशियन एक्शन प्लान से पर्सनल रेफरेंस वैल्यू और पर्सेंटेज बाउंड्री लेता है। उस प्लान के बिना आप जो नंबर डालेंगे वे आपके खास केयर इंस्ट्रक्शन से मेल नहीं खाएंगे।
क्या यह टूल बता सकता है कि मेरा अस्थमा अच्छी तरह कंट्रोल में है?
यह टूल सिर्फ़ यह दिखाता है कि आपकी मौजूदा रीडिंग आपके प्लान की लिमिट के हिसाब से किस ज़ोन में है।
ओवरऑल कंट्रोल आपके डॉक्टर तय करते हैं लक्षणों, रात में नींद खुलने, रिलीवर के इस्तेमाल और समय के साथ ट्रेंड देखकर, न कि एक रीडिंग से।
अगर मेरा रिज़ल्ट रेड ज़ोन दिखाए तो मुझे क्या करना चाहिए?
अपने पर्सनल एक्शन प्लान पर रेड ज़ोन के लिए लिखे अर्जेंट एक्शन स्टेप्स फॉलो करें।
अगर साँस जल्दी न सुधरे, या गंभीर लक्षण हों जैसे पूरे वाक्य बोल न पाना या होंठ नीले पड़ना, तो फ़ौरन इमरजेंसी सर्विस कॉल करें या नज़दीकी इमरजेंसी डिपार्टमेंट जाएँ।
यह टूल दवा बदलने का सुझाव क्यों नहीं देता?
दवा में बदलाव आपके क्लिनिशियन को आपकी पूरी हिस्ट्री, जाँच और टेस्ट रिज़ल्ट देखकर तय करना होता है।
यह कैलकुलेटर सिर्फ़ आपके दिए नंबरों से ज़ोन निकालता है। इसके पास आपकी दवाओं, एलर्जी या दूसरी कंडीशन की कोई जानकारी नहीं होती।
क्या मैं इस टूल का इस्तेमाल अपने बच्चे की पीक फ्लो रीडिंग के लिए कर सकता हूँ?
सिर्फ़ तब जब आपके बच्चे का अपना लिखित एक्शन प्लान हो जो किसी क्लिनिशियन ने दिया हो, जिसमें पर्सनल रेफरेंस वैल्यू और पर्सेंटेज बाउंड्री लिखी हों।
बच्चों की रेफरेंस वैल्यू बढ़ने के साथ बदलती है, इसलिए प्लान करंट होना चाहिए। हमेशा पहले इलाज करने वाले डॉक्टर से पूछ लें।
क्या यह टूल मेरी रीडिंग बाद के लिए सेव कर लेता है?
नहीं।
कैलकुलेशन सिर्फ़ आपके डिवाइस पर होता है। पेज बंद या रिफ्रेश करने के बाद कुछ भी स्टोर, सेंड या याद नहीं रखा जाता। अगर आप रिकॉर्ड रखना चाहते हैं तो रीडिंग डायरी या ऐप में लिख लें।
